Esto es una plantilla viva, para que la personalices a tu gusto si quieres o hagas como yo y la abras cada día para ver tu girly therapy favorita.

🧠 Siempre organizada:

My dream day is my actual day

Weekly planner 🧁

Monthly planner 🫰🏼

🫰🏼 Claves para un día perfecto:

<aside> 🫖 Mis meditaciones favoritas

• https://youtu.be/8_wE_ejKY_4?si=3hS3PQUILA94qkO4

• https://youtu.be/Wqjw46Q67Aw?si=JDPIQJ9xgPOrx4w4

• https://youtu.be/AWSHqZOnJe4?si=-KTzeMMPuTfShga6

• https://youtu.be/XCIdo7-It1M?si=gRkZhbsKdvjv4PRv

• https://youtu.be/JnoFTMVJtGo?si=oWPapVSgwQy-gZ5c

</aside>

<aside> 🌙

I love who I see in the mirror

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<aside> 🥐 Hábitos diarios que mejoran mi autoconcepto

• Empezar el día con una manifestación

• Oilpullling

• Masaje facial con aceite y guasha

• 20 minutos de ejercicio en ayunas

• Restringir / eliminar el scrolling

• Empezar y eliminar el día con proteína

• Andar 10mil pasos al día

• Leer 3 páginas de un libro de crecimiento personal

• Skincare mañana y noche

• Escuchar afirmaciones en la cama antes de dormir

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https://widgetbox.app/embed/clock/digital/M7NVWhZJPWzGQXsS7RUwQ5?flag=true

<aside> 📒 Quick Notes

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crystals & coffee | Bea | Substack

<aside> 🌙

Carta del mes

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Revisa tu vision board mientras meditas

🎟️ Girly therapy:

<aside> 🥐 Crystals kit starter

• Cuarzo rosa para el amor propio

• Turmalina negra para protegerte

• Amatista para la tranquilidad </aside>

<aside> 🏋🏻‍♀️ Empieza el día moviéndote

• Ejercicios con mancuernas

• Saludos al sol

• Circuito full body </aside>

<aside> 🌙

Me libero de:

Doy gracias por:

Manifiesto que

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📓 journaling every single day

<aside> ☕

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